Se me pedissem um único conselho para alguém que quisesse perder peso, eu daria este: o mais importante é recomeçar todos os dias. Habitualmente, as perdas de peso são mal sucedidas porque se quebra o plano uma ou duas vezes e se acha que se deitou tudo a perder. Então, acha-se também que se pode recomeçar depois do fim de semana, no dia 1 do próximo mês, depois do Natal ou no primeiro dia do ano novo, logo depois de se enfardar as passas. Estas decisões fraudulentas, que eu tomei tantas, tantas vezes, são só o adiar de uma mudança a sério. O nosso corpo não percebe que estamos à espera de um dia específico do calendário. Muito menos se compadece com isso. Por isso, o mais importante é mesmo recomeçar todos os dias. Mesmo que na semana passada tenha havido três jantares de petiscos. Mesmo que ontem se tenha comido meia caixa de gelado. Mesmo que ainda há pouco se tenha devorado um bolo. Recomeçar é o melhor que se pode fazer. É o mais seguro e o mais acertado. É o que fará com que se perca o peso para sempre. #recomeça
Sem dúvida nenhuma! Spot on este texto!!!! 😛 continua este trabalho de motivaçao, tua e dos outros . Acho que tão gratificante como te veres a evoluir, é sentir que ajudas muitos a percorrer este caminho! Keep working 🙂
Sem dúvida a minha cabeça só pensa em comer doces que faço obg
Não podias estar mais certa.
Exatamente
Este conselho não poderia ter vindo em melhor altura. Ao tempo que leio sobre “fome emocional” e sempre me ocorreu “uhm, não, isso não é para mim” – porque nunca aconteceu; até acontecer: ontem e hoje. Nada de grave, mas que foge ao plano e ao objectivo. Este pequeno texto de poucas mas acertadas palavras colocou-me UP novamente, por isso quero que fique aqui registado o meu sentido agradecimento, Perna Fina, para a eventualidade de te colocar UP também.
Nos meus longos meses para chegar a uma alimentação saudável sem dramas, nunca desisti. Mesmo que falhasse naquele dia, recomeçava na refeição seguinte. Nunca pensar perdido por 100 perdido por 1000…