Ingredientes:
– 1 medida de proteína whey de chocolate;
– 1 banana grande;
– 1 ovo inteiro e 2 claras;
– 1 colher de sopa de óleo de côco;
– 1 colher de sopa de manteiga de amendoim.

Preparação:
1.° Aquecer o forno a 180°;
2.° Misturar todos os ingredientes e bater num liquidificador;
3.° Deitar a mistura em formas de silicone e levar ao forno durante 15 minutos.
image

Deliciem-se, Pernas Finas.

[Receita adaptada]

6 Comments on Queques proteicos de banana e chocolate

  1. Olá!
    Também tenho uma dúvida. As claras que usa são daquelas de pacote? Se sim, como é que mede duas claras?
    Muito obrigada e parabéns pelo blog e pelo seu trabalho!!

  2. Olá Joana,
    Os meus queimaram por baixo, acho que foi da forma como os fiz no forno … coloquei as forminhas de silicone dentro de um tabuleiro maior, a Joana também faz assim ou coloca as forma em banho maria ou mesmo directamente em cima da grelha?
    Bjs

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *