Alguns blogues e sites sobre nutrição têm-se referido a alguns alimentos como superalimentos. Falam sobre alimentos cujos benefícios aparentam ser fabulosos para o nosso bem-estar.

Comam aveia! A aveia é um cereal que pode apresentar-se em flocos, farelo ou farinha. É rica em fibras e tem um alto valor proteico. Um dos benefícios da aveia assenta na regulação dos níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a controlar os ataques de fome. Use a aveia em saladas, pão, bolos, omeletas. Quem nunca ouviu falar das famosas papas de aveia?

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